日: 2022年10月18日

「よい眠り」ってなんなんでしょう？ 日本人の平均睡眠時間は、1日あたり7時間50分です。世界で2番目に睡眠時間が短いです。 よい眠りができれば、充実した人生を過ごせる可能性が、高まるかもしれません。 今回のテーマは、「睡 …

よい眠りってなに？（不眠症対策も） もっと読む »